GESUNDER SCHLAF

Schlaf ist wichtig, um gesund, leistungsfähig
und mental fit zu bleiben.

Endlich wieder richtig gut schlafen!

Ein Selbsthilfe-Programm, in dem die Teilnehmer eigenverantwortlich Ihr Verhalten verändern, um besser schlafen zu können.

Lärm, Schnarchen, Stress, ständige Erreichbarkeit, hohe Anforderungen im Leben, nicht abschalten können oder endlose Gedankenspiele nachts. Es gibt zahlreiche Ursachen, die uns den Schlaf rauben. Guter Schlaf ist aber die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.  Rund ein Drittel der Deutschen wünschen sich besser zu schlafen. Ich erkläre die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit und welche Mittel und Strategien wirklich helfen, um die Schlafqualität deutlich zu steigern.

Haben Sie die richtige Matratze? Erleichtert ein Abendritual das Einschlafen oder muss ich meine Ernährung umstellen, damit meine Schlafqualität nicht beeinträchtigt wird? Je besser wir über unseren Schlaf Bescheid wissen, desto leichter können Störfaktoren beseitigt und der Schlaf optimiert werden. 

Schlaf ist wichtig, um gesund, leistungsfähig und mental fit zu bleiben.

Martina Wiegel

Ergonomie-Spezialistin und Physiotherapeutin

Kundenstimmen

Das sagen unsere Kunden

Bei allen unseren Projekten sind wir stets darauf bedacht, individuell auf
Ihre Bedürfnisse einzugehen und jeden Workshop genau auf Ihre Firma zuzuschneiden.

Das Angebot wurde von zahlreichen Mitarbeitern angenommen. Besonders gut hat uns die konkrete Umsetzung von Maßnahmen am Arbeitsplatz gefallen, die auch bei den Mitarbeitern ein sehr positives Bild hinterlassen. Rundum eine gelungene Veranstaltung.

Thomas Gerner CITO-SYSTEM GmbH

Sie haben unseren Mitarbeitern in den Ergonomie-Workshops die Grundlagen für gesundes Arbeiten sehr gut und sympathisch vermittelt. Direkt am Arbeitsplatz erlebten die Mitarbeiter, wie man sich mit einfachen Tricks und Tipps Entlastung im Arbeitsalltag schaffen kann.

Oswald Miethsam ORTLIEB Sportartikel GmbH

Vielen Dank für die äußerst gelungenen und sehr interessanten Workshops, bei denen unseren Büromitarbeitern „Ergonomie und Bewegung am Arbeitsplatz“ kompetent, nachhaltig und auf sympathische Art und Weise vermittelt wurden.

Thomas Paul Federal-Mogul Powertrain

Wir waren alle sehr zufrieden mit dem Tagesseminar als auch mit der Referentin. Es wurde uns vieles am praktischen Beispiel erklärt. Die ausgehändigten Unterlagen zu dem Seminar können wir bestimmt in Zukunft gut verwenden.

Horst Berger Datev

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