Erholsamer Schlaf ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden
Endlich wieder richtig gut schlafen!
Ein Selbsthilfe-Programm, in dem die Teilnehmer eigenverantwortlich Ihr Verhalten verändern, um besser schlafen zu können.
Lärm, Schnarchen, Stress, ständige Erreichbarkeit, hohe Anforderungen im Leben, nicht abschalten können oder endlose Gedankenspiele nachts. Es gibt zahlreiche Ursachen, die uns den Schlaf rauben. Guter Schlaf ist aber die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Rund ein Drittel der Deutschen wünschen sich besser zu schlafen. Ich erkläre die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit und welche Mittel und Strategien wirklich helfen, um die Schlafqualität deutlich zu steigern.
Haben Sie die richtige Matratze? Erleichtert ein Abendritual das Einschlafen oder muss ich meine Ernährung umstellen, damit meine Schlafqualität nicht beeinträchtigt wird? Je besser wir über unseren Schlaf Bescheid wissen, desto leichter können Störfaktoren beseitigt und der Schlaf optimiert werden.
Schlaf ist wichtig, um gesund, leistungsfähig und mental fit zu bleiben.
Martina Wiegel
Ergonomie-Spezialistin und Physiotherapeutin
Kundenstimmen
Das sagen unsere Kunden
Bei allen unseren Projekten sind wir stets darauf bedacht, individuell auf
Ihre Bedürfnisse einzugehen und jeden Workshop genau auf Ihre Firma zuzuschneiden.
